子どもの水分補給、ちゃんとできてる？熱中症を防ぐ5月からの習慣とは

実は5月から始まっている？熱中症のリスク

「熱中症は真夏の話」と思っていませんか？実は5月は気温が急に上がり始め、体が暑さに慣れていない分、熱中症のリスクが高い時期なんです。
特に小さなお子さんは、体温調節が未熟なうえ、自分から「喉が渇いた」と言い出せないことも。親御さんがしっかりサポートしてあげましょう。

水分補給のタイミング

• 朝起きたとき
• 遊びの前後
• お風呂の前後
• 寝る前

こまめな補給を意識して、喉が渇く前に水分をとることが大切です。

何を飲めばいい？

• 普段は水か麦茶でOK
• 汗を多くかいた日は、イオン飲料を活用（ただし甘味料には注意）
• 1歳未満のお子さんには、与える飲料に注意が必要です

飲みにくいときの工夫

お気に入りのマグやストローボトルを使うと、飲むモチベーションもアップ。少量ずつでも、定期的に補給できる環境づくりが大切です。

早めの対策で、暑さに負けない体づくりをサポートしましょう！